کاهش وزن
- اجتماعی
سه ماده غذایی مهم برای کاهش وزن
به گزارش سیپکس از باشگاه خبرنگاران جوان «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک می کند و احساس سیری طولانی تری به همراه می آورد. به گزارش مرکز کنترل و…
- پزشکی
کاهش وزن با این نوشیدنی ها آسان می شود
آفتاب نیوز : نوشیدنی های مرکبات یکی از این توصیه هاست که سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. همچنین ویتامین C و آنتی اکسیدان های فراوان موجود در آنها نیز برای رسیدن به وزن ایده آل ضروری است. در…
- پزشکی
بهترین آبمیوه ها برای کاهش وزن را بشناسید
آفتاب نیوز : آبمیوه های خانگی که بدون استفاده از طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگه دارنده تهیه می شوند می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش…
- پزشکی
کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و سلامت قلب با بادام هندی
آفتاب‌‌نیوز : بادام هندی سرشار از طیف وسیعی از مواد مغذی و چربی‌های غیراشباع است. همچنین قند کمی دارد و منبعی سرشار از فیبر و پروتئین (معادل همان مقدار گوشت پخته شده) به شمار می‌رود. علاوه بر این، بادام هندی…
- پزشکی
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از سرکه سیب
آفتاب نیوز : افراد شرکت کننده در این تحقیق با افزودن دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست…
- پزشکی
مواد غذایی سرشار از پروتیین برای کاهش وزن
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتیین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. به گزارش سیپکس، ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم…